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Comment perdre les poignées d’amour : mes astuces pour retrouver très rapidement un corps de rêve

Je pense qu’on a toutes et tous des poignées d’amour mais c’est en été qu’on en prend vraiment conscience, quand il est trop tard pour réagir!

Comment perdre les poignées d’amour : mes astuces pour retrouver très rapidement un corps de rêve

Cette année, je me suis sentie très complexée en maillot de bain, je n’ai pas réussi à m’éclater comme d’habitude. J’ai décidé de m’occuper de mes poignées d’amour dès mon retour. Voici les exercices que je vais pratiquer: sans surprise il s’agit de gainage. Allongée face au sol, en appui sur les avant-bras et la pointe des pieds, il faut essayer de résister au moins 30 secondes les premières fois. Pendant cet exercice, les abdos et les fessiers sont contractés et le dos reste bien droit. Si on commence à faire un u avec le dos ce n’est pas bon.

Autre exercice mais pour brûler des calories cette fois: sauter à la corde. On y va, on défoule, on se fait du bien!